Je loopt al langer met wat vage klachten. Geen fut, alles lijkt teveel. Je bent snel geïrriteerd, de klussen thuis en op het werk stapelen zich op en je bent het overzicht kwijt. Je weet het niet meer, sleept je door de dag en hoopt dat het morgen beter is. Wanneer de huisarts of bedrijfsarts vast heeft gesteld dat je een burn-out hebt, zal er het een en ander op zijn plaats gaan vallen. Het korte lontje, de vermoeidheid, paniekaanvallen hebben opeens een oorsprong. Gelukkig heeft een burn-out een gunstig verloop met de juiste begeleiding. Dit houdt in dat wanneer naast in eerste instantie je rust neemt, de klachten verminderen. Waar je wel aan moet werken is de oorsprong. Waar komt de burn-out vandaan en hoe ga je leren hier anders mee om te gaan.
Meer lichaamsbewustzijn wil zeggen het herkennen van je gevoelens en lichaamssignalen waardoor je tijdig andere keuzes maken. Krijg meer grip op jouw leven en geef daar tijdig sturing aan. Vertrouwen op je eigen kracht.
Op de uitgangspunten van Sigmund Freud en Wilhelm Reich borduurde psychiater John Pierrakos verder. Hij ontwikkelde Core Energetica. Wanneer je (vooral als kind) een “trauma” (heftige gebeurtenis) oploopt, zal je ego er alles aan doen dit verbergen. Je gaat handelen in juist het tegenovergestelde gedrag om zo de pijn, het verdriet, de teleurstelling niet te voelen. Je ontkent het, onderdrukt ze, houdt het in. Onbewust sla je die heftige emoties en gevoelens op in je lichaam, zogenaamde blokkades, waardoor jouw levensenergie niet meer stroomt en zich vertaalt in allerlei klachten. Door met specifieke technieken te werken wordt je bewust van hoe jij dit doet en worden deze onderdrukte trauma’s helder, waardoor ze ook behandelbaar worden
Gelukkig voor de drukke mens zijn er veel methodes om een burn-out en haar oorsprong aan te pakken. Zo zijn er trainingen en gedragstherapieën gericht op het herstel van een burn-out. Waar onze methode verschilt is de aanpak. We blijven niet aan de oppervlakte bij het vinden van de oorzaak, maar graven juist daar door. Waar ligt de oorsprong? Wanneer we dit weten, kunnen we het ook behandelen. Dit doen we met ademhalingsoefeningen, beweging en interactie. Jij krijgt het inzicht dat je nodig hebt over jouw manier van denken, doen en voelen.
Maar al te vaak gaan een burn-out en paniekaanvallen hand in hand. Door de opgebouwde stress, anticipatie en angst kun je op willekeurige momenten in een paniekaanval komen. Heb jij last van paniekaanvallen? Dan kunnen we samen de onderliggende oorzaak boven water halen en deze behandelen. Meer weten? Neem vooral even contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.
Afwisselend maan- en woensdag, dinsdag en donderdag
Uitsluitend op afspraak
