Telefoon

06 22 55 63 32

Behandeling

Starterstraject Adem je vrij

Hoor jij wat je lichaam te vertellen heeft? Versta je die taal en wil je daar gehoor aan geven. Tijdens dit traject ontdek en ervaar wat het effect is als je met je lichaam aan de slag gaat. Welke gevoelens en emoties komen bij jou naar boven en hoe ga je daarmee om? Leer je om te voelen en begrijpen zodat er een goede samenwerking ontstaat tussen je wat je denkt en doet. 

Wat is een Starterstraject Adem je vrij?

Tijdens het startertraject werken we met ademhalingstechnieken, beweging en persoonlijke thema's. Op deze manier wordt jij je bewust van hoe het werkt bij jou:

  • Ademhaling en gronding: jouw manier van ademhaling en de invloed hiervan op je energieniveau en welzijn.
  • Spanning en ontspanning: hoe jij spanning opbouwt in je lijf en kunt leren te ontspannen en ontladen door praktische tips om zelf toe te passen.
  • Uit je hoofd in je lijf: meer en beter contact met je lijf en dus in het hier en nu.
  • Meer of beter vertrouwd raken met jouw gevoelens en emoties.

Herken jij je in?

  • Een hoge, oppervlakkige of soms haperende ademhaling?
  • Benauwdheid, dichtgeknepen keel of hese stem?
  • Voel je weinig of niets en draait je hoofd overuren?
  • Ben je futloos, somber en niet vooruit te branden?
  • Continue gespannen, last van rusteloosheid. 

Herken je je in één of meer van deze zinnen, dan heb je een goede reden om je aan te melden voor dit traject.

Resultaat

Na dit traject heb je meer energie en ben je je meer bewust van je lichaam en ademhaling. Je kunt je makkelijker ontspannen, je hoofd en ademhaling is rustiger. Daarbij heb je geleerd om in te grijpen zodat je op tijd oplaadt en voldoende tot rust komt.

Miek's quote na het starterstraject: "Mijn adem stroomt weer." Lees hier haar ervaring.

Meer informatie

Dit starterstraject bestaat uit een intakegesprek en 4 sessies van 1 uur. 

Aangesloten bij Stichting Beroepsorganisatie Lichaamsgeoriënteerde (Psycho)therapie en CAMCOOP geschillencommissie. Therapeut en Praktijk en Vind een therapeut.
Uitsluitend de individuele sessies lichaamsgeoriënteerde (Psycho)therapie kunnen in aanmerking komen voor vergoeding zorgverzekering (afhankelijk van de polisvoorwaarden).

Meld je hier aan