Ben jij je bewust van jouw manier van ademen? In deze workshop ga je op ADEMREIS.
Ademen doen we automatisch, echter kunnen we de kwaliteit van onze ademhaling en verbeteren daarmee onze gezondheid en welzijn.
Met onze adem regelen we de hoeveelheid lucht en zuurstof maar ook andere zaken. We ademen namelijk vaak snel, oppervlakkig en door de mond. Niet best want dat leidt tot fysieke klachten zoals hoofdpijn, nek- en schouderstijfheid of soms erger. Tegelijk met deze oppervlakkige ademhaling regelen we ook wat we willen voelen, want bij pijn of heftige gebeurtenen, houdt je automatisch je adem in.
Door bewuster te ademen breng je jezelf in het hier en nu, dus uit je hoofd, verleden en toekomst. Deze tool heb je altijd bij de hand. Meer lezen zie blog Adem, meer dan alleen luchthappen.
Tijstip: start 14.00u en einde 16.30u. Deelname kost € 50,- incl. We hebben plaats voor 8 deelnemers.
Locatie: nader te bepalen
Afwisselend maan- en woensdag, dinsdag en donderdag
Uitsluitend op afspraak
