Workshop

Adem bewust, leef bewust - uit je hoofd in je lijf

Ben jij je bewust van jouw manier van ademen? We ademen vaak snel en oppervlakkig. Niet best want dat leidt tot fysieke klachten als hoofdpijn, nek- en schouderstijfheid. Wist je dat als je pijn hebt, je automatisch je adem inhoudt? Dat is een reflex om even niets te hoeven voelen. Door bewuster te ademen, breng je de focus naar je lichaam.

Onderzoek je eigen ademritme. Welk effect heeft stress op jouw ademhaling? Leer hoe je dat kunt beïnvloeden.

Leer & ervaar

Word je bewust van jouw manier van ademen en leer je ademcapaciteit en ademkracht te vergroten.
Geef je lichaam en ademhaling een boost door kleine aanpassingen in je manier ademhalen.
Ervaar een warme energiestroom, dit is een weldaad voor je lichaam en het vergroot je zelfvertrouwen.
Het verhoogt je energie en brengt ontspanning.